Что полезнее Говядина отварная или Сосиски свиные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина отварная и Сосиски свиные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Говядина отварная	Сосиски свиные
Пищевая ценность
Калорийность	214 мг	324.4 мг
Белки	15.4 гр	11.8 гр
Углеводы	0	0
Жиры	16.9 гр	30.8 гр
Витамины
Витамин B3	3.6 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	6.2 мг	3.459 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.2 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	13 мг	7 мг
Магний	28 мг	21 мг
Натрий	548 мг	826 мг
Калий	319 мг	242 мг
Фосфор	202 мг	164 мг
Сера	154 мг	118 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.4 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	65.4 гр	54.8 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	2.3 гр	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	7.7 гр	0
Холестерин	84 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0