Что полезнее Говядина тушеная или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина тушеная и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Говядина тушеная	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	220 мг	312 мг
Белки	16.8 гр	8.4 гр
Углеводы	200 мг	56.8 гр
Жиры	17 гр	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	4 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	8.6 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.026 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	42 мг
Магний	19 мг	17 мг
Натрий	444 мг	290 мг
Калий	284 мг	130 мг
Фосфор	178 мг	92 мг
Сера	168 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	1.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	2.5 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	64 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	9.6 гр
Зола	1.9 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	8.7 гр	3.5 гр
Холестерин	76 мг	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0