--> --> --> -->

Что полезнее Гранат или Хурма?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гранат и Хурма.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гранат Хурма
Пищевая ценность
Калорийность 72 мг 67 мг
Белки 700 мг 500 мг
Углеводы 14.5 гр 15.3 гр
Жиры 600 мг 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.5 мг
Витамин C 4 мг 15 мг
Провитамин A 0.03 мг 1.2 мг
Витамин A (РЭ) 5 мкг 0.2 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.018 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 127 мг
Магний 2 мг 56 мг
Натрий 2 мг 15 мг
Калий 150 мг 200 мг
Фосфор 8 мг 42 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 2.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 900 мг 1.6 гр
Органические кислоты 1.8 гр 100 мг
Вода 81 гр 81.5 гр
Моно- и дисахариды 14.5 гр 15.3 гр
Зола 500 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хурма
Всего макроэлементов больше в продукте Хурма
Всего микроэлементов больше в продукте Хурма
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: