--> --> --> -->

Что полезнее Гранат или Компот из айвы. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гранат и Компот из айвы. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гранат Компот из айвы. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 72 мг 82 мг
Белки 700 мг 400 мг
Углеводы 14.5 гр 19.7 гр
Жиры 600 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.3 мг
Витамин C 4 мг 4 мг
Провитамин A 0.03 мг 0.14 мг
Витамин A (РЭ) 5 мкг 0.023 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.018 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 16 мг
Магний 2 мг 10 мг
Натрий 2 мг 9 мг
Калий 150 мг 102 мг
Фосфор 8 мг 17 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 2.1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 900 мг 2.2 гр
Органические кислоты 1.8 гр 400 мг
Вода 81 гр 76.7 гр
Моно- и дисахариды 14.5 гр 18.5 гр
Зола 500 мг 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гранат
Всего макроэлементов больше в продукте Гранат
Всего микроэлементов больше в продукте Компот из айвы. Консервы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: