--> --> --> -->

Что полезнее Гречиха или Мороженое, сливочное, ореховое?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гречиха и Мороженое, сливочное, ореховое.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гречиха Мороженое, сливочное, ореховое
Пищевая ценность
Калорийность 296 мг 177.6 мг
Белки 10.8 гр 3.7 гр
Углеводы 56 гр 19.4 гр
Жиры 3.2 гр 10 гр
Витамины
Витамин B3 3.9 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.14 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 6.2 мг 0.714 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0.6 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.09 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.34 мг 0.07 мг
Витамин B9 0.028 мг 5 мкг
Витамин H 0 2.2 мкг
Витамин A 0 0.09 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.3 мкг
Витамин B4 0 9.1 мг
Витамин D 0 0.02 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 70 мг 148 мг
Магний 258 мг 22 мг
Натрий 4 мг 50 мг
Калий 325 мг 156 мг
Фосфор 334 мг 107 мг
Сера 80 мг 38 мг
Кремний 120 мг 0
Микроэлементы
Железо 8.3 мг 0.1 мг
Хлор 94 мг 54 мг
Медь 0.66 мг 0.015 мг
Марганец 1.76 мг 0.014 мг
Фтор 0.033 мг 0.022 мг
Бор 0.73 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0.09 мг 0
Стронций 0.304 мг 0
Йод 5.1 мкг 0.043 мг
Цинк 2.77 мг 0.323 мг
Хром 6 мкг 0.7 мкг
Молибден 0.039 мг 7 мкг
Ванадий 0.17 мг 0
Кобальт 3.6 мкг 1.3 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0.026 мг 0
Другие элементы
Пищевые волокна 14 гр 0
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 14 гр 66 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 19.4 гр
Зола 2 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 54.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 700 мг 0
Холестерин 0 29 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 2.22 гр 6.3 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гречиха
Всего макроэлементов больше в продукте Гречиха
Всего микроэлементов больше в продукте Гречиха
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: