Что полезнее Гречневая мука или Хрен корень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гречневая мука и Хрен корень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Гречневая мука	Хрен корень
Пищевая ценность
Калорийность	353 мг	59 мг
Белки	13.6 гр	3.2 гр
Углеводы	71.9 гр	10.5 гр
Жиры	1.2 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	3.1 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	6.3 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.4 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.1 мг
Витамин C	0	55 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.5 мг	0.7 мг
Витамин B9	0.032 мг	0.037 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	42 мг	119 мг
Магний	48 мг	36 мг
Натрий	3 мг	100 мг
Калий	130 мг	579 мг
Фосфор	250 мг	130 мг
Сера	81 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	4 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0.37 мг	0
Марганец	0.76 мг	0
Фтор	0.09 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	1.09 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.013 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2.1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.8 гр	7.3 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	9 гр	77 гр
Моно- и дисахариды	1.4 гр	6.6 гр
Зола	1.5 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	70.2 гр	3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг