--> --> --> -->

Что полезнее Гречневая мука или Хрен корень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гречневая мука и Хрен корень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гречневая мука Хрен корень
Пищевая ценность
Калорийность 353 мг 59 мг
Белки 13.6 гр 3.2 гр
Углеводы 71.9 гр 10.5 гр
Жиры 1.2 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 3.1 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.18 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 6.3 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.4 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.1 мг
Витамин C 0 55 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0.7 мг
Витамин B9 0.032 мг 0.037 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 42 мг 119 мг
Магний 48 мг 36 мг
Натрий 3 мг 100 мг
Калий 130 мг 579 мг
Фосфор 250 мг 130 мг
Сера 81 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4 мг 2 мг
Хлор 0 0
Медь 0.37 мг 0
Марганец 0.76 мг 0
Фтор 0.09 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.09 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.8 гр 7.3 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 9 гр 77 гр
Моно- и дисахариды 1.4 гр 6.6 гр
Зола 1.5 гр 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 70.2 гр 3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хрен корень
Всего макроэлементов больше в продукте Хрен корень
Всего микроэлементов больше в продукте Гречневая мука
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: