--> --> --> -->

Что полезнее Груша или Шелковица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Груша и Шелковица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Груша Шелковица
Пищевая ценность
Калорийность 47 мг 50.4 мг
Белки 400 мг 700 мг
Углеводы 10.3 гр 12.7 гр
Жиры 300 мг 0
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 0.916 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0
Витамин C 5 мг 10 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 3.333 мкг
Витамин B5 0.05 мг 0
Витамин B6 0.03 мг 0
Витамин B9 2 мкг 0
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 4.5 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 24 мг
Магний 12 мг 51 мг
Натрий 14 мг 16 мг
Калий 155 мг 350 мг
Фосфор 16 мг 0
Сера 6 мг 0
Кремний 6 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 0
Хлор 1 мг 0
Медь 0.12 мг 0
Марганец 0.065 мг 0
Фтор 0.01 мг 0
Бор 0.13 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 0
Цинк 0.19 мг 0
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 0
Никель 0.017 мг 0
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0.1 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.8 гр 1.6 гр
Органические кислоты 500 мг 1.2 гр
Вода 85 гр 82.7 гр
Моно- и дисахариды 9.8 гр 12 гр
Зола 700 мг 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шелковица
Всего макроэлементов больше в продукте Шелковица
Всего микроэлементов больше в продукте Груша
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: