Что полезнее Груша или Варенье из яблок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Груша и Варенье из яблок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Груша	Варенье из яблок
Пищевая ценность
Калорийность	47 мг	265 мг
Белки	400 мг	400 мг
Углеводы	10.3 гр	68.2 гр
Жиры	300 мг	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.02 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.2 мг
Витамин C	5 мг	1.4 мг
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	2 мкг	0
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0.03 мг	0
Витамин B9	2 мкг	0
Витамин H	0.1 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	4.5 мкг	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	11 мг
Магний	12 мг	5 мг
Натрий	14 мг	1 мг
Калий	155 мг	124 мг
Фосфор	16 мг	7 мг
Сера	6 мг	0
Кремний	6 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	1.3 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.12 мг	0
Марганец	0.065 мг	0
Фтор	0.01 мг	0
Бор	0.13 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	0
Цинк	0.19 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	5 мкг	0
Кобальт	0.01 мг	0
Никель	0.017 мг	0
Рубидий	0.044 мг	0
Литий	0	0
Селен	0.1 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.8 гр	800 мг
Органические кислоты	500 мг	300 мг
Вода	85 гр	29.8 гр
Моно- и дисахариды	9.8 гр	68.2 гр
Зола	700 мг	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	500 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0