Что полезнее Груша сушеная или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Груша сушеная и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Груша сушеная	Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность	270 мг	372 мг
Белки	2.3 гр	9.1 гр
Углеводы	62.6 гр	69.3 гр
Жиры	600 мг	6.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	1 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	2.9 мг
Витамин C	8 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	107 мг	24 мг
Магний	66 мг	38 мг
Натрий	8 мг	233 мг
Калий	872 мг	152 мг
Фосфор	92 мг	99 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	2.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	4 гр
Органические кислоты	1.5 гр	200 мг
Вода	24 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	42.3 гр	13.9 гр
Зола	3 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	20.3 гр	55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	1.3 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0