Что полезнее Верблюжатина или Рапс-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Верблюжатина и Рапс-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Верблюжатина	Рапс-семя
Пищевая ценность
Калорийность	160.2 мг	544 мг
Белки	18.9 гр	30.8 гр
Углеводы	0	7.2 гр
Жиры	9.4 гр	43.6 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	10 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.25 мг
Витамин PP (НЭ)	5.437 мг	15.9 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	7.4 мг
Витамин C	0.7 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	9 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	454 мг
Магний	25 мг	311 мг
Натрий	108 мг	139 мг
Калий	263 мг	979 мг
Фосфор	187 мг	840 мг
Сера	189 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	6.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0.506 мг	0
Марганец	0.02 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	5.8 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	70.7 гр	8.1 гр
Моно- и дисахариды	0	3.5 гр
Зола	1 гр	4.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	6.2 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0