--> --> --> -->

Что полезнее Груша сушеная или Виноград?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Груша сушеная и Виноград.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Груша сушеная Виноград
Пищевая ценность
Калорийность 270 мг 72 мг
Белки 2.3 гр 600 мг
Углеводы 62.6 гр 15.4 гр
Жиры 600 мг 600 мг
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 1 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.4 мг
Витамин C 8 мг 6 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0 5 мкг
Витамин B5 0 0.06 мг
Витамин B6 0 0.09 мг
Витамин B9 0 2 мкг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 107 мг 30 мг
Магний 66 мг 17 мг
Натрий 8 мг 26 мг
Калий 872 мг 225 мг
Фосфор 92 мг 22 мг
Сера 0 7 мг
Кремний 0 12 мг
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 0.6 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0 0.08 мг
Марганец 0 0.09 мг
Фтор 0 0.012 мг
Бор 0 0.365 мг
Алюминий 0 0.38 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 8 мкг
Цинк 0 0.091 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 0 3 мкг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0.016 мг
Рубидий 0 0.1 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 6 гр 1.6 гр
Органические кислоты 1.5 гр 800 мг
Вода 24 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 42.3 гр 15.4 гр
Зола 3 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 20.3 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Груша сушеная
Всего макроэлементов больше в продукте Груша сушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Виноград
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: