--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш бараний или Килька?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш бараний и Килька.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш бараний Килька
Пищевая ценность
Калорийность 213 мг 136.8 мг
Белки 14.2 гр 17.1 гр
Углеводы 3.9 гр 0
Жиры 15.6 гр 7.6 гр
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 3.1 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 5.939 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 91 мг
Магний 16 мг 51 мг
Натрий 598 мг 4.917 гр
Калий 203 мг 187 мг
Фосфор 122 мг 330 мг
Сера 142 мг 171 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 14 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 63.6 гр 61 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 0
Зола 2.1 гр 14.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 7.1 гр 0
Холестерин 61 мг 84 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 2.9 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гуляш бараний
Всего макроэлементов больше в продукте Килька
Всего микроэлементов больше в продукте Килька
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: