--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш бараний или Свинина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш бараний и Свинина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш бараний Свинина
Пищевая ценность
Калорийность 213 мг 486 мг
Белки 14.2 гр 11.5 гр
Углеводы 3.9 гр 0
Жиры 15.6 гр 48.9 гр
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 4.3 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 12 мг
Магний 16 мг 10 мг
Натрий 598 мг 487 мг
Калий 203 мг 107 мг
Фосфор 122 мг 70 мг
Сера 142 мг 115 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 0.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 7 мкг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 63.6 гр 37.8 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 0
Зола 2.1 гр 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 7.1 гр 16.8 гр
Холестерин 61 мг 69 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гуляш бараний
Всего макроэлементов больше в продукте Гуляш бараний
Всего микроэлементов больше в продукте Гуляш бараний
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: