--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш говяжий или Крекеры с отрубями?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш говяжий и Крекеры с отрубями.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш говяжий Крекеры с отрубями
Пищевая ценность
Калорийность 212 мг 416 мг
Белки 16.8 гр 9.2 гр
Углеводы 3.9 гр 63.2 гр
Жиры 14.3 гр 14.1 гр
Витамины
Витамин B3 4 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 7 мг 2.9 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 6.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 26 мг
Магний 18 мг 25 мг
Натрий 598 мг 430 мг
Калий 274 мг 151 мг
Фосфор 172 мг 107 мг
Сера 168 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 1.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 4 гр
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 62.1 гр 8 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 1 гр
Зола 2.3 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 62.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 6.3 гр 1.8 гр
Холестерин 70 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гуляш говяжий
Всего макроэлементов больше в продукте Гуляш говяжий
Всего микроэлементов больше в продукте Гуляш говяжий
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: