--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш говяжий или Оленина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш говяжий и Оленина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш говяжий Оленина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность 212 мг 170.8 мг
Белки 16.8 гр 19.3 гр
Углеводы 3.9 гр 0
Жиры 14.3 гр 10.4 гр
Витамины
Витамин B3 4 мг 2 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 7 мг 5.204 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 13 мг
Магний 18 мг 18 мг
Натрий 598 мг 460 мг
Калий 274 мг 275 мг
Фосфор 172 мг 193 мг
Сера 168 мг 193 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 2.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 7 мкг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 62.1 гр 68.3 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 0
Зола 2.3 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 6.3 гр 0
Холестерин 70 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гуляш говяжий
Всего макроэлементов больше в продукте Гуляш говяжий
Всего микроэлементов больше в продукте Оленина тушеная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: