--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш свиной или Ядро ореха фундука жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш свиной и Ядро ореха фундука жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш свиной Ядро ореха фундука жареное
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 703 мг
Белки 13.1 гр 17.8 гр
Углеводы 3.9 гр 9.4 гр
Жиры 29.4 гр 66.1 гр
Витамины
Витамин B3 2.3 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 5 мг
Витамин B1 0.37 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 20.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 221 мг
Магний 18 мг 420 мг
Натрий 590 мг 25 мг
Калий 211 мг 504 мг
Фосфор 143 мг 299 мг
Сера 131 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 2.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 2.8 гр
Органические кислоты 100 мг 100 мг
Вода 50.8 гр 2 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 200 мг
Зола 2.2 гр 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 9.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 10.4 гр 3.6 гр
Холестерин 61 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: