--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш свиной или Икра из кабачков консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш свиной и Икра из кабачков консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш свиной Икра из кабачков консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 119 мг
Белки 13.1 гр 1.9 гр
Углеводы 3.9 гр 7.7 гр
Жиры 29.4 гр 8.9 гр
Витамины
Витамин B3 2.3 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.37 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 3.1 мг
Витамин C 0 7 мг
Провитамин A 0.06 мг 0.92 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.153 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 41 мг
Магний 18 мг 15 мг
Натрий 590 мг 700 мг
Калий 211 мг 315 мг
Фосфор 143 мг 37 мг
Сера 131 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 2.2 гр
Органические кислоты 100 мг 300 мг
Вода 50.8 гр 77 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 7.2 гр
Зола 2.2 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 10.4 гр 1.1 гр
Холестерин 61 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра из кабачков консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Гуляш свиной
Всего микроэлементов больше в продукте Гуляш свиной
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: