Что полезнее Гуляш свиной или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш свиной и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Гуляш свиной	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	333 мг	41 мг
Белки	13.1 гр	800 мг
Углеводы	3.9 гр	7.5 гр
Жиры	29.4 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.37 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.5 мг
Витамин C	0	60 мг
Провитамин A	0.06 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	5 мкг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	0.02 мг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	40 мг
Магний	18 мг	18 мг
Натрий	590 мг	18 мг
Калий	211 мг	161 мг
Фосфор	143 мг	0
Сера	131 мг	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	1.2 мг
Хлор	0	16 мг
Медь	0	0.125 мг
Марганец	0	0.2 мг
Фтор	0	0.018 мг
Бор	0	0.185 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	1 мкг
Цинк	0	0.097 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	9 мкг
Кобальт	0	4 мкг
Никель	0	2 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	2.2 гр
Органические кислоты	100 мг	1.3 гр
Вода	50.8 гр	87.4 гр
Моно- и дисахариды	1.8 гр	7.4 гр
Зола	2.2 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	10.4 гр	0
Холестерин	61 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0