--> --> --> -->

Что полезнее Кедровый орех или Груша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кедровый орех и Груша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кедровый орех Груша
Пищевая ценность
Калорийность 673 мг 47 мг
Белки 13.69 гр 400 мг
Углеводы 13.08 гр 10.3 гр
Жиры 68.37 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 4.37 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.227 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 4.387 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.364 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 9.33 мг 0.4 мг
Витамин C 0.8 мг 5 мг
Провитамин A 0.017 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 1 мкг 2 мкг
Витамин B5 0.313 мг 0.05 мг
Витамин B6 0.094 мг 0.03 мг
Витамин B9 0.034 мг 2 мкг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.054 мг 4.5 мкг
Макроэлементы
Кальций 18 мг 19 мг
Магний 251 мг 12 мг
Натрий 2 мг 14 мг
Калий 597 мг 155 мг
Фосфор 575 мг 16 мг
Сера 0 6 мг
Кремний 0 6 мг
Микроэлементы
Железо 5.53 мг 2.3 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 1.324 мг 0.12 мг
Марганец 8.802 мг 0.065 мг
Фтор 0 0.01 мг
Бор 0 0.13 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1 мкг
Цинк 4.28 мг 0.19 мг
Хром 0 0
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 5 мкг
Кобальт 0 0.01 мг
Никель 0 0.017 мг
Рубидий 0 0.044 мг
Литий 0 0
Селен 0.7 мкг 0.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.7 гр 2.8 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 2.28 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 3.59 гр 9.8 гр
Зола 2.59 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.43 гр 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 4.899 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кедровый орех
Всего макроэлементов больше в продукте Кедровый орех
Всего микроэлементов больше в продукте Кедровый орех
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: