--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш свиной или Миндаль?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш свиной и Миндаль.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш свиной Миндаль
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 609 мг
Белки 13.1 гр 18.6 гр
Углеводы 3.9 гр 13 гр
Жиры 29.4 гр 53.7 гр
Витамины
Витамин B3 2.3 мг 4 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.65 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 6.2 мг
Витамин B1 0.37 мг 0.25 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 24.6 мг
Витамин C 0 1.5 мг
Провитамин A 0.06 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0.04 мг
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 0.04 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 52.1 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 273 мг
Магний 18 мг 234 мг
Натрий 590 мг 10 мг
Калий 211 мг 748 мг
Фосфор 143 мг 473 мг
Сера 131 мг 178 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 4.2 мг
Хлор 0 39 мг
Медь 0 0.14 мг
Марганец 0 1.92 мг
Фтор 0 0.091 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 2 мкг
Цинк 0 2.12 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 7 гр
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 50.8 гр 4 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 6 гр
Зола 2.2 гр 3.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 7 гр
Насыщеные жирные кислоты 10.4 гр 5 гр
Холестерин 61 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Миндаль
Всего макроэлементов больше в продукте Миндаль
Всего микроэлементов больше в продукте Миндаль
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: