--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш свиной или Шафран?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш свиной и Шафран.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш свиной Шафран
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 310 мг
Белки 13.1 гр 11.43 гр
Углеводы 3.9 гр 61.47 гр
Жиры 29.4 гр 5.85 гр
Витамины
Витамин B3 2.3 мг 0
Витамин B2 0.12 мг 0.267 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 1.46 мг
Витамин B1 0.37 мг 0.115 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0
Витамин C 0 80.8 мг
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.027 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 1.01 мг
Витамин B9 0 0.093 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 111 мг
Магний 18 мг 264 мг
Натрий 590 мг 148 мг
Калий 211 мг 1.724 гр
Фосфор 143 мг 252 мг
Сера 131 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 11.1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.328 мг
Марганец 0 28.408 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 1.09 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 5.6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 3.9 гр
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 50.8 гр 11.9 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 0
Зола 2.2 гр 5.45 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 10.4 гр 1.586 гр
Холестерин 61 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шафран
Всего макроэлементов больше в продукте Шафран
Всего микроэлементов больше в продукте Шафран
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: