--> --> --> -->

Что полезнее Гусятина или Ежевика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гусятина и Ежевика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гусятина Ежевика
Пищевая ценность
Калорийность 412 мг 34 мг
Белки 15.2 гр 1.5 гр
Углеводы 0 4.4 гр
Жиры 39 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 5.2 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.23 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 8.6 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.2 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.017 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 4.1 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 58 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 30 мг
Магний 30 мг 29 мг
Натрий 91 мг 21 мг
Калий 240 мг 208 мг
Фосфор 165 мг 32 мг
Сера 169 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 1 мг
Хлор 87 мг 0
Медь 0.243 мг 0
Марганец 0.018 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 8 мкг 0
Молибден 9 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.011 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.9 гр
Органические кислоты 0 2 гр
Вода 45 гр 88 гр
Моно- и дисахариды 0 4.4 гр
Зола 800 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 9.5 гр 0
Холестерин 110 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гусятина
Всего макроэлементов больше в продукте Гусятина
Всего микроэлементов больше в продукте Гусятина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: