--> --> --> -->

Что полезнее Гусятина или Пикша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гусятина и Пикша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гусятина Пикша
Пищевая ценность
Калорийность 412 мг 73 мг
Белки 15.2 гр 17.2 гр
Углеводы 0 0
Жиры 39 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 5.2 мг 3 мг
Витамин B2 0.23 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 8.6 мг 6 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0.8 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.01 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 4.1 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 58 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 20 мг
Магний 30 мг 35 мг
Натрий 91 мг 60 мг
Калий 240 мг 300 мг
Фосфор 165 мг 180 мг
Сера 169 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 0.7 мг
Хлор 87 мг 165 мг
Медь 0.243 мг 0.23 мг
Марганец 0.018 мг 0.12 мг
Фтор 0 0.5 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0.15 мг
Цинк 0 0.416 мг
Хром 8 мкг 0.055 мг
Молибден 9 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.011 мг 0.02 мг
Никель 0 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 45 гр 81.1 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 800 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 9.5 гр 100 мг
Холестерин 110 мг 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гусятина
Всего макроэлементов больше в продукте Пикша
Всего микроэлементов больше в продукте Пикша
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: