--> --> --> -->

Что полезнее Гусятина или Рябина садовая красная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гусятина и Рябина садовая красная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гусятина Рябина садовая красная
Пищевая ценность
Калорийность 412 мг 50 мг
Белки 15.2 гр 1.4 гр
Углеводы 0 8.9 гр
Жиры 39 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 5.2 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.23 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 8.6 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.4 мг
Витамин C 0 70 мг
Провитамин A 0 9 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 1.5 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 4.1 мкг 0.2 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 58 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 42 мг
Магний 30 мг 331 мг
Натрий 91 мг 0
Калий 240 мг 230 мг
Фосфор 165 мг 17 мг
Сера 169 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 2 мг
Хлор 87 мг 0
Медь 0.243 мг 0.12 мг
Марганец 0.018 мг 2 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0
Цинк 0 0.3 мг
Хром 8 мкг 0
Молибден 9 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.011 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 5.4 гр
Органические кислоты 0 2.2 гр
Вода 45 гр 81.1 гр
Моно- и дисахариды 0 8.5 гр
Зола 800 мг 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 400 мг
Насыщеные жирные кислоты 9.5 гр 0
Холестерин 110 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рябина садовая красная
Всего макроэлементов больше в продукте Гусятина
Всего микроэлементов больше в продукте Гусятина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: