--> --> --> -->

Что полезнее Халва подсолнечная или Куриная грудка (филе)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Халва подсолнечная и Куриная грудка (филе).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Халва подсолнечная Куриная грудка (филе)
Пищевая ценность
Калорийность 516.2 мг 113 мг
Белки 11.6 гр 23.6 гр
Углеводы 54 гр 400 мг
Жиры 29.7 гр 1.9 гр
Витамины
Витамин B3 4.5 мг 10.9 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 6.426 мг 10.721 мг
Витамин B1 0.8 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 0 1.8 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.07 мг
Витамин B5 0 0.8 мг
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 4.3 мкг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.6 мкг
Витамин B4 0 76 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 211 мг 8 мг
Магний 178 мг 86 мг
Натрий 87 мг 60 мг
Калий 351 мг 292 мг
Фосфор 292 мг 171 мг
Сера 0 186 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 33.2 мг 1.4 мг
Хлор 0 77 мг
Медь 0 0.076 мг
Марганец 0 0.019 мг
Фтор 0 0.13 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 6 мкг
Цинк 0 2.055 мг
Хром 0 9 мкг
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.012 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 2.9 гр 73 гр
Моно- и дисахариды 41.5 гр 0
Зола 1.8 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 12.5 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Куриная грудка (филе)
Всего макроэлементов больше в продукте Халва подсолнечная
Всего микроэлементов больше в продукте Куриная грудка (филе)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: