--> --> --> -->

Что полезнее Халва подсолнечная или Куриный окорочок ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Халва подсолнечная и Куриный окорочок .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Халва подсолнечная Куриный окорочок
Пищевая ценность
Калорийность 516.2 мг 184.6 мг
Белки 11.6 гр 21.3 гр
Углеводы 54 гр 100 мг
Жиры 29.7 гр 11 гр
Витамины
Витамин B3 4.5 мг 4.3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 6.426 мг 7.836 мг
Витамин B1 0.8 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.04 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 211 мг 16 мг
Магний 178 мг 20 мг
Натрий 87 мг 85 мг
Калий 351 мг 260 мг
Фосфор 292 мг 140 мг
Сера 0 213 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 33.2 мг 2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 2.9 гр 66.6 гр
Моно- и дисахариды 41.5 гр 0
Зола 1.8 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 12.5 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Куриный окорочок
Всего макроэлементов больше в продукте Халва подсолнечная
Всего микроэлементов больше в продукте Халва подсолнечная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: