Что полезнее Халва подсолнечная или Масло сливочное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Халва подсолнечная и Масло сливочное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Халва подсолнечная	Масло сливочное
Пищевая ценность
Калорийность	516.2 мг	647 мг
Белки	11.6 гр	800 мг
Углеводы	54 гр	1.3 гр
Жиры	29.7 гр	71.5 гр
Витамины
Витамин B3	4.5 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	6.426 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.8 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.45 мг
Витамин B5	0	0.05 мг
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	1.3 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	211 мг	24 мг
Магний	178 мг	0.4 мг
Натрий	87 мг	400 мг
Калий	351 мг	26 мг
Фосфор	292 мг	30 мг
Сера	0	8 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	33.2 мг	0.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	2.5 мкг
Марганец	0	2 мкг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	2.9 гр	25 гр
Моно- и дисахариды	41.5 гр	1.3 гр
Зола	1.8 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	12.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	46.2 гр
Холестерин	0	165 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	2.1 гр