Что полезнее Халва подсолнечная или Подварка морковная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Халва подсолнечная и Подварка морковная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Халва подсолнечная	Подварка морковная
Пищевая ценность
Калорийность	516.2 мг	271 мг
Белки	11.6 гр	500 мг
Углеводы	54 гр	65.8 гр
Жиры	29.7 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	4.5 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	6.426 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.8 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	0	0.4 мг
Провитамин A	0	3.97 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.662 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	211 мг	24 мг
Магний	178 мг	20 мг
Натрий	87 мг	32 мг
Калий	351 мг	93 мг
Фосфор	292 мг	99 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	33.2 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	2.9 гр	31 гр
Моно- и дисахариды	41.5 гр	65.5 гр
Зола	1.8 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	12.5 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0