--> --> --> -->

Что полезнее Халва подсолнечная или Сыр адыгейский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Халва подсолнечная и Сыр адыгейский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Халва подсолнечная Сыр адыгейский
Пищевая ценность
Калорийность 516.2 мг 264 мг
Белки 11.6 гр 19.8 гр
Углеводы 54 гр 1.5 гр
Жиры 29.7 гр 19.8 гр
Витамины
Витамин B3 4.5 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 6.426 мг 5.7 мг
Витамин B1 0.8 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.3 мг
Витамин C 0 0.2 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.222 мг
Витамин B5 0 1.2 мг
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 0.039 мг
Витамин H 0 4.2 мкг
Витамин A 0 0.205 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.6 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.64 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 211 мг 520 мг
Магний 178 мг 25 мг
Натрий 87 мг 470 мг
Калий 351 мг 70 мг
Фосфор 292 мг 360 мг
Сера 0 198 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 33.2 мг 0.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.06 мг
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 3.5 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 2.9 гр 56 гр
Моно- и дисахариды 41.5 гр 1.5 гр
Зола 1.8 гр 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 12.5 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 12.7 гр
Холестерин 0 54 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Халва подсолнечная
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр адыгейский
Всего микроэлементов больше в продукте Халва подсолнечная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: