--> --> --> -->

Что полезнее Хариус или Черешня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хариус и Черешня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Хариус Черешня
Пищевая ценность
Калорийность 86 мг 52 мг
Белки 16.6 гр 1.1 гр
Углеводы 0 10.6 гр
Жиры 2.2 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 1.3 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.3 мг
Витамин C 0.5 мг 15 мг
Провитамин A 0 0.15 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.025 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.011 мг 0
Витамин H 1 мкг 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 1.5 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 33 мг
Магний 35 мг 24 мг
Натрий 75 мг 13 мг
Калий 335 мг 233 мг
Фосфор 240 мг 28 мг
Сера 200 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 1.8 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.135 мг 0
Марганец 0.12 мг 0
Фтор 0.7 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.16 мг 0
Цинк 0.9 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 7 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.1 гр
Органические кислоты 0 600 мг
Вода 79.9 гр 85.7 гр
Моно- и дисахариды 0 10.5 гр
Зола 1.3 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 600 мг 100 мг
Холестерин 70 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Черешня
Всего макроэлементов больше в продукте Хариус
Всего микроэлементов больше в продукте Хариус
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: