--> --> --> -->

Что полезнее Хариус или Хурма?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хариус и Хурма.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Хариус Хурма
Пищевая ценность
Калорийность 86 мг 67 мг
Белки 16.6 гр 500 мг
Углеводы 0 15.3 гр
Жиры 2.2 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 1.3 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.5 мг
Витамин C 0.5 мг 15 мг
Провитамин A 0 1.2 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.2 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.011 мг 0
Витамин H 1 мкг 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 1.5 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 127 мг
Магний 35 мг 56 мг
Натрий 75 мг 15 мг
Калий 335 мг 200 мг
Фосфор 240 мг 42 мг
Сера 200 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 2.5 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.135 мг 0
Марганец 0.12 мг 0
Фтор 0.7 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.16 мг 0
Цинк 0.9 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 7 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.6 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 79.9 гр 81.5 гр
Моно- и дисахариды 0 15.3 гр
Зола 1.3 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 600 мг 100 мг
Холестерин 70 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хурма
Всего макроэлементов больше в продукте Хариус
Всего микроэлементов больше в продукте Хариус
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: