--> --> --> -->

Что полезнее Хек или Компот из айвы. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хек и Компот из айвы. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Хек Компот из айвы. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 86 мг 82 мг
Белки 16.6 гр 400 мг
Углеводы 0 19.7 гр
Жиры 2.2 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 1.3 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.3 мг
Витамин C 0.5 мг 4 мг
Провитамин A 0 0.14 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.023 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.011 мг 0
Витамин H 1 мкг 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 1.5 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 16 мг
Магний 35 мг 10 мг
Натрий 75 мг 9 мг
Калий 335 мг 102 мг
Фосфор 240 мг 17 мг
Сера 200 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 2.1 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.135 мг 0
Марганец 0.12 мг 0
Фтор 0.7 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.16 мг 0
Цинк 0.9 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 7 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.2 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 79.9 гр 76.7 гр
Моно- и дисахариды 0 18.5 гр
Зола 1.3 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 600 мг 100 мг
Холестерин 70 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хек
Всего макроэлементов больше в продукте Хек
Всего микроэлементов больше в продукте Хек
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: