Что полезнее Хрен корень или Абрикосы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хрен корень и Абрикосы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Хрен корень	Абрикосы
Пищевая ценность
Калорийность	59 мг	44 мг
Белки	3.2 гр	900 мг
Углеводы	10.5 гр	9 гр
Жиры	400 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	1.1 мг
Витамин C	55 мг	10 мг
Провитамин A	0	1.6 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.267 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0.7 мг	0.05 мг
Витамин B9	0.037 мг	3 мкг
Витамин H	0	0.3 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	119 мг	28 мг
Магний	36 мг	8 мг
Натрий	100 мг	3 мг
Калий	579 мг	305 мг
Фосфор	130 мг	26 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	5 мг
Микроэлементы
Железо	2 мг	0.7 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.14 мг
Марганец	0	0.22 мг
Фтор	0	0.011 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0.364 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	0	0.082 мг
Хром	0	1 мкг
Молибден	0	8 мкг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	8 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	7.3 гр	2.1 гр
Органические кислоты	200 мг	1 гр
Вода	77 гр	86.2 гр
Моно- и дисахариды	6.6 гр	8.3 гр
Зола	1.4 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0