Что полезнее Хрен корень или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хрен корень и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Хрен корень	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	59 мг	41 мг
Белки	3.2 гр	800 мг
Углеводы	10.5 гр	7.5 гр
Жиры	400 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.5 мг
Витамин C	55 мг	60 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0.7 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.037 мг	0.02 мг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	119 мг	40 мг
Магний	36 мг	18 мг
Натрий	100 мг	18 мг
Калий	579 мг	161 мг
Фосфор	130 мг	0
Сера	0	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	1.2 мг
Хлор	0	16 мг
Медь	0	0.125 мг
Марганец	0	0.2 мг
Фтор	0	0.018 мг
Бор	0	0.185 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	0	0.097 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	9 мкг
Кобальт	0	4 мкг
Никель	0	2 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	7.3 гр	2.2 гр
Органические кислоты	200 мг	1.3 гр
Вода	77 гр	87.4 гр
Моно- и дисахариды	6.6 гр	7.4 гр
Зола	1.4 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0