Что полезнее Хрен корень или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хрен корень и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Хрен корень	Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	59 мг	40.1 мг
Белки	3.2 гр	900 мг
Углеводы	10.5 гр	9.5 гр
Жиры	400 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	0.849 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	1.5 мг
Витамин C	55 мг	10 мг
Провитамин A	0	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.083 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0.7 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.037 мг	8 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	119 мг	20 мг
Магний	36 мг	16 мг
Натрий	100 мг	30 мг
Калий	579 мг	363 мг
Фосфор	130 мг	34 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	2 мг	0.6 мг
Хлор	0	2 мг
Медь	0	0.05 мг
Марганец	0	0.14 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.1 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	7.3 гр	2.1 гр
Органические кислоты	200 мг	700 мг
Вода	77 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	6.6 гр	8.3 гр
Зола	1.4 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0