Что полезнее Хрен корень или Варенье из мандаринов?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хрен корень и Варенье из мандаринов.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Хрен корень	Варенье из мандаринов
Пищевая ценность
Калорийность	59 мг	294 мг
Белки	3.2 гр	700 мг
Углеводы	10.5 гр	75.9 гр
Жиры	400 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.08 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.2 мг
Витамин C	55 мг	3.7 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.7 мг	0
Витамин B9	0.037 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	119 мг	44 мг
Магний	36 мг	12 мг
Натрий	100 мг	14 мг
Калий	579 мг	78 мг
Фосфор	130 мг	9 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	0.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	7.3 гр	1.1 гр
Органические кислоты	200 мг	300 мг
Вода	77 гр	21.5 гр
Моно- и дисахариды	6.6 гр	75.9 гр
Зола	1.4 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0