--> --> --> -->

Что полезнее Хурма или Яблоки сушеные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хурма и Яблоки сушеные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Хурма Яблоки сушеные
Пищевая ценность
Калорийность 67 мг 253 мг
Белки 500 мг 2.2 гр
Углеводы 15.3 гр 59 гр
Жиры 400 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1 мг
Витамин C 15 мг 2 мг
Провитамин A 1.2 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.2 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 127 мг 111 мг
Магний 56 мг 30 мг
Натрий 15 мг 12 мг
Калий 200 мг 580 мг
Фосфор 42 мг 77 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.5 мг 6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.6 гр 14.9 гр
Органические кислоты 100 мг 2.3 гр
Вода 81.5 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 15.3 гр 55.6 гр
Зола 600 мг 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хурма
Всего макроэлементов больше в продукте Яблоки сушеные
Всего микроэлементов больше в продукте Яблоки сушеные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: