--> --> --> -->

Что полезнее Икра белуги или Курок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра белуги и Курок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра белуги Курок
Пищевая ценность
Калорийность 235 мг 71.3 мг
Белки 26.8 гр 15.8 гр
Углеводы 800 мг 0
Жиры 13.8 гр 900 мг
Витамины
Витамин B3 0.9 мг 1.4 мг
Витамин B2 0.4 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 5.8 мг 4.023 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 4 мг 0
Витамин C 1.8 мг 1.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.55 мг 0.06 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.051 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.55 мг 0.06 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 8 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 55 мг 50 мг
Магний 37 мг 35 мг
Натрий 1.63 гр 170 мг
Калий 80 мг 380 мг
Фосфор 465 мг 280 мг
Сера 268 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 2 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.11 мг
Марганец 0 0.05 мг
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 54.2 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.4 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.5 гр 0
Холестерин 360 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра белуги
Всего макроэлементов больше в продукте Икра белуги
Всего микроэлементов больше в продукте Курок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: