--> --> --> -->

Что полезнее Икра белуги или Устрица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра белуги и Устрица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра белуги Устрица
Пищевая ценность
Калорийность 235 мг 72 мг
Белки 26.8 гр 9 гр
Углеводы 800 мг 4.5 гр
Жиры 13.8 гр 2 гр
Витамины
Витамин B3 0.9 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.4 мг 0.19 мг
Витамин PP (НЭ) 5.8 мг 3.5 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 4 мг 0.9 мг
Витамин C 1.8 мг 3 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.55 мг 0.085 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.051 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.55 мг 0.085 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 8 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 55 мг 60 мг
Магний 37 мг 40 мг
Натрий 1.63 гр 90 мг
Калий 80 мг 220 мг
Фосфор 465 мг 140 мг
Сера 268 мг 90 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 6.2 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 54.2 гр 82.7 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.4 гр 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.5 гр 600 мг
Холестерин 360 мг 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра белуги
Всего макроэлементов больше в продукте Икра белуги
Всего микроэлементов больше в продукте Устрица
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: