--> --> --> -->

Что полезнее Икра горбуши или Компот из абрикосов. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра горбуши и Компот из абрикосов. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра горбуши Компот из абрикосов. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 230 мг 89 мг
Белки 30.6 гр 200 мг
Углеводы 1 гр 21.7 гр
Жиры 11.5 гр 0
Витамины
Витамин B3 1.4 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.4 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 7.5 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 2.5 мг 0.3 мг
Витамин C 2.5 мг 3 мг
Провитамин A 0 1.2 мг
Витамин A (РЭ) 0.25 мг 0.2 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.25 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 75 мг 10 мг
Магний 141 мг 6 мг
Натрий 2.245 гр 2 мг
Калий 85 мг 183 мг
Фосфор 426 мг 8 мг
Сера 306 мг 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 0.5 мг
Хлор 0 47 мг
Медь 0 0.135 мг
Марганец 0 0.21 мг
Фтор 0.43 мг 0.014 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0 0.29 мг
Хром 0 0
Молибден 4 мкг 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 600 мг
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 49.7 гр 76.5 гр
Моно- и дисахариды 0 21.4 гр
Зола 7.2 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 2.1 гр 0
Холестерин 310 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра горбуши
Всего макроэлементов больше в продукте Икра горбуши
Всего микроэлементов больше в продукте Компот из абрикосов. Консервы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: