--> --> --> -->

Что полезнее Икра горбуши или Севрюга в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра горбуши и Севрюга в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра горбуши Севрюга в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 230 мг 178 мг
Белки 30.6 гр 16 гр
Углеводы 1 гр 2.6 гр
Жиры 11.5 гр 11.4 гр
Витамины
Витамин B3 1.4 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.4 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 7.5 мг 5.4 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 2.5 мг 2.7 мг
Витамин C 2.5 мг 0
Провитамин A 0 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0.25 мг 0.082 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.25 мг 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 75 мг 51 мг
Магний 141 мг 21 мг
Натрий 2.245 гр 780 мг
Калий 85 мг 222 мг
Фосфор 426 мг 133 мг
Сера 306 мг 160 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 600 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 49.7 гр 66.4 гр
Моно- и дисахариды 0 1.9 гр
Зола 7.2 гр 2.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 2.1 гр 2.2 гр
Холестерин 310 мг 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра горбуши
Всего макроэлементов больше в продукте Икра горбуши
Всего микроэлементов больше в продукте Севрюга в томатном соусе консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: