--> --> --> -->

Что полезнее Икра из баклажанов консервированная или Ананас?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра из баклажанов консервированная и Ананас.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра из баклажанов консервированная Ананас
Пищевая ценность
Калорийность 148 мг 52 мг
Белки 1.7 гр 300 мг
Углеводы 5.1 гр 11.8 гр
Жиры 13.3 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 5 мг 0.2 мг
Витамин C 7 мг 11 мг
Провитамин A 0.92 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.153 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 43 мг 17 мг
Магний 15 мг 13 мг
Натрий 610 мг 1 мг
Калий 305 мг 134 мг
Фосфор 31 мг 8 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.8 гр 1 гр
Органические кислоты 500 мг 1 гр
Вода 73.6 гр 85.5 гр
Моно- и дисахариды 4.5 гр 11.8 гр
Зола 2 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 600 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра из баклажанов консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Икра из баклажанов консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Икра из баклажанов консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: