--> --> --> -->

Что полезнее Икра из баклажанов консервированная или Карп?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра из баклажанов консервированная и Карп.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра из баклажанов консервированная Карп
Пищевая ценность
Калорийность 148 мг 112 мг
Белки 1.7 гр 16 гр
Углеводы 5.1 гр 0
Жиры 13.3 гр 5.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.055 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 5.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 5 мг 0.5 мг
Витамин C 7 мг 1.5 мг
Провитамин A 0.92 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.153 мг 0.02 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 9.3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.5 мкг
Витамин B4 0 65 мг
Витамин D 0 0.025 мг
Витамин К 0 0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 43 мг 35 мг
Магний 15 мг 25 мг
Натрий 610 мг 55 мг
Калий 305 мг 265 мг
Фосфор 31 мг 210 мг
Сера 0 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.8 мг
Хлор 0 55 мг
Медь 0 0.13 мг
Марганец 0 0.15 мг
Фтор 0 0.025 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 2.08 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.035 мг
Никель 0 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.013 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.8 гр 0
Органические кислоты 500 мг 0
Вода 73.6 гр 77.4 гр
Моно- и дисахариды 4.5 гр 0
Зола 2 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 600 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 1.2 гр
Холестерин 0 55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Карп
Всего макроэлементов больше в продукте Икра из баклажанов консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Карп
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: