--> --> --> -->

Что полезнее Икра из баклажанов консервированная или Лещ горячего копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра из баклажанов консервированная и Лещ горячего копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра из баклажанов консервированная Лещ горячего копчения
Пищевая ценность
Калорийность 148 мг 172 мг
Белки 1.7 гр 32.8 гр
Углеводы 5.1 гр 0
Жиры 13.3 гр 4.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 3.5 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 9.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 5 мг 1 мг
Витамин C 7 мг 0
Провитамин A 0.92 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.153 мг 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 43 мг 102 мг
Магний 15 мг 43 мг
Натрий 610 мг 538 мг
Калий 305 мг 351 мг
Фосфор 31 мг 237 мг
Сера 0 328 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.8 гр 0
Органические кислоты 500 мг 0
Вода 73.6 гр 59.9 гр
Моно- и дисахариды 4.5 гр 0
Зола 2 гр 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 600 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 900 мг
Холестерин 0 56 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра из баклажанов консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Лещ горячего копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Лещ горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: