Что полезнее Вино десертные или Крупа ячневая?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вино десертные и Крупа ячневая.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.название элемента | Вино десертные | Крупа ячневая |
---|---|---|
Пищевая ценность | ||
Калорийность | 172 мг | 313 мг |
Белки | 500 мг | 10 гр |
Углеводы | 20 гр | 65.4 гр |
Жиры | 0 | 1.3 гр |
Витамины | ||
Витамин B3 | 0.1 мг | 2.7 мг |
Витамин B2 | 0.01 мг | 0.08 мг |
Витамин PP (НЭ) | 0.2 мг | 4.7 мг |
Витамин B1 | 0 | 0.27 мг |
Витамин E (ТЭ) | 0 | 1.5 мг |
Витамин C | 0 | 0 |
Провитамин A | 0 | 0 |
Витамин A (РЭ) | 0 | 0 |
Витамин B5 | 0 | 0 |
Витамин B6 | 0 | 0.54 мг |
Витамин B9 | 0 | 0.032 мг |
Витамин H | 0 | 0 |
Витамин A | 0 | 0 |
Витамин E | 0 | 0 |
Витамин B12 | 0 | 0 |
Витамин B4 | 0 | 0 |
Витамин D | 0 | 0 |
Витамин К | 0 | 0 |
Макроэлементы | ||
Кальций | 20 мг | 80 мг |
Магний | 25 мг | 50 мг |
Натрий | 17 мг | 15 мг |
Калий | 160 мг | 205 мг |
Фосфор | 35 мг | 343 мг |
Сера | 0 | 81 мг |
Кремний | 0 | 0 |
Микроэлементы | ||
Железо | 1.1 мг | 1.8 мг |
Хлор | 0 | 0 |
Медь | 0 | 0.37 мг |
Марганец | 0 | 0.76 мг |
Фтор | 0 | 0.09 мг |
Бор | 0 | 0 |
Алюминий | 0 | 0 |
Титан | 0 | 0 |
Стронций | 0 | 0 |
Йод | 0 | 0 |
Цинк | 0 | 1.09 мг |
Хром | 0 | 0 |
Молибден | 0 | 0.013 мг |
Ванадий | 0 | 0 |
Кобальт | 0 | 2.1 мкг |
Никель | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 0 |
Литий | 0 | 0 |
Селен | 0 | 0 |
Олово | 0 | 0 |
Цирконий | 0 | 0 |
Другие элементы | ||
Пищевые волокна | 1.6 гр | 8.1 гр |
Органические кислоты | 600 мг | 0 |
Вода | 64.1 гр | 14 гр |
Моно- и дисахариды | 20 гр | 1.1 гр |
Зола | 300 мг | 1.2 гр |
Алкоголь | 12.9 гр | 0 |
Крахмал | 0 | 63.8 гр |
Насыщеные жирные кислоты | 0 | 400 мг |
Холестерин | 0 | 0 |
Ненасыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Крупа ячневая
Всего макроэлементов больше в продукте Крупа ячневая
Всего микроэлементов больше в продукте Крупа ячневая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.