Что полезнее Икра из кабачков консервированная или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра из кабачков консервированная и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Икра из кабачков консервированная	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	312 мг
Белки	1.9 гр	8.4 гр
Углеводы	7.7 гр	56.8 гр
Жиры	8.9 гр	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	3.1 мг	1.3 мг
Витамин C	7 мг	0
Провитамин A	0.92 мг	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	0.153 мг	0.026 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	41 мг	42 мг
Магний	15 мг	17 мг
Натрий	700 мг	290 мг
Калий	315 мг	130 мг
Фосфор	37 мг	92 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.2 гр	2.5 гр
Органические кислоты	300 мг	200 мг
Вода	77 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	7.2 гр	9.6 гр
Зола	2 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	500 мг	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	1.1 гр	3.5 гр
Холестерин	0	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0