--> --> --> -->

Что полезнее Икра кеты или Карп?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра кеты и Карп.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра кеты Карп
Пищевая ценность
Калорийность 249 мг 112 мг
Белки 31.5 гр 16 гр
Углеводы 1 гр 0
Жиры 13.2 гр 5.3 гр
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.42 мг 0.055 мг
Витамин PP (НЭ) 7.8 мг 5.5 мг
Витамин B1 0.55 мг 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 3 мг 0.5 мг
Витамин C 2.4 мг 1.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.45 мг 0.02 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 9.3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.45 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.5 мкг
Витамин B4 0 65 мг
Витамин D 0 0.025 мг
Витамин К 0 0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 90 мг 35 мг
Магний 129 мг 25 мг
Натрий 2.284 гр 55 мг
Калий 90 мг 265 мг
Фосфор 490 мг 210 мг
Сера 315 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 0.8 мг
Хлор 0 55 мг
Медь 0 0.13 мг
Марганец 0 0.15 мг
Фтор 0.43 мг 0.025 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 2.08 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.035 мг
Никель 0 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.013 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 46.9 гр 77.4 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 7.4 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.4 гр 1.2 гр
Холестерин 310 мг 55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Карп
Всего макроэлементов больше в продукте Икра кеты
Всего микроэлементов больше в продукте Карп
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: