--> --> --> -->

Что полезнее Икра осетровая или Цедра лимонная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра осетровая и Цедра лимонная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра осетровая Цедра лимонная
Пищевая ценность
Калорийность 200 мг 47 мг
Белки 28.4 гр 1.5 гр
Углеводы 600 мг 5.4 гр
Жиры 9.3 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 0
Витамин B2 0.36 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 3.2 мг 0.25 мг
Витамин C 1.7 мг 129 мг
Провитамин A 0 7 мкг
Витамин A (РЭ) 0.18 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0.319 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.172 мг
Витамин B9 0.024 мг 0.013 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.18 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 8.5 мг
Витамин D 8 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 134 мг
Магний 35 мг 15 мг
Натрий 1.62 гр 6 мг
Калий 70 мг 160 мг
Фосфор 460 мг 12 мг
Сера 284 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.2 мг 0.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.092 мг
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.25 мг
Хром 0 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.7 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 10.6 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 56.5 гр 81.6 гр
Моно- и дисахариды 0 4.17 гр
Зола 5.2 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.7 гр 39 мг
Холестерин 300 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Цедра лимонная
Всего макроэлементов больше в продукте Икра осетровая
Всего микроэлементов больше в продукте Икра осетровая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: