--> --> --> -->

Что полезнее Икра осетровая или Сушки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра осетровая и Сушки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра осетровая Сушки
Пищевая ценность
Калорийность 200 мг 339 мг
Белки 28.4 гр 10.7 гр
Углеводы 600 мг 71.2 гр
Жиры 9.3 гр 1.2 гр
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.36 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 3 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 3.2 мг 1.6 мг
Витамин C 1.7 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.18 мг 0
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.024 мг 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0.18 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 8 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 24 мг
Магний 35 мг 18 мг
Натрий 1.62 гр 611 мг
Калий 70 мг 130 мг
Фосфор 460 мг 91 мг
Сера 284 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 2.2 мг 1.6 мг
Хлор 0 30 мг
Медь 0 0.5 мг
Марганец 0 3.8 мг
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 0 0.01 мг
Цинк 0 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 4 мкг 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.6 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 56.5 гр 11 гр
Моно- и дисахариды 0 1 гр
Зола 5.2 гр 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 70.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.7 гр 200 мг
Холестерин 300 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сушки
Всего макроэлементов больше в продукте Икра осетровая
Всего микроэлементов больше в продукте Сушки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: