--> --> --> -->

Что полезнее Икра севрюги или Груши консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра севрюги и Груши консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра севрюги Груши консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 221 мг 42.9 мг
Белки 28.2 гр 400 мг
Углеводы 700 мг 10.3 гр
Жиры 11.7 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.37 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 0.166 мг
Витамин B1 0.28 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 3.5 мг 0.4 мг
Витамин C 2 мг 5 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.1 мг 1.667 мкг
Витамин B5 0 0.05 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.03 мг
Витамин B9 0.024 мг 2 мкг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0.1 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 60 мг 19 мг
Магний 45 мг 12 мг
Натрий 1.699 гр 14 мг
Калий 80 мг 155 мг
Фосфор 470 мг 16 мг
Сера 282 мг 6 мг
Кремний 0 6 мг
Микроэлементы
Железо 2.5 мг 2.3 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0 0.12 мг
Марганец 0 0.065 мг
Фтор 0.43 мг 0.01 мг
Бор 0 0.13 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1 мкг
Цинк 0 0.19 мг
Хром 0 0
Молибден 4 мкг 5 мкг
Ванадий 0 5 мкг
Кобальт 0 0.01 мг
Никель 0 0.017 мг
Рубидий 0 0.044 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.8 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 54 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 0 9.8 гр
Зола 5.4 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 2.1 гр 0
Холестерин 330 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра севрюги
Всего макроэлементов больше в продукте Икра севрюги
Всего микроэлементов больше в продукте Груши консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: